Marianna Cordone Psicologa

Per qualche misterioso motivo, c'è sempre stata l'idea che per imparare fosse necessario versare sangue, sudore e lacrime. Come se ridendo non fosse possibile apprendere. Studi anche molto recenti hanno dimostrato che un clima positivo e supportivo in classe sostiene motivazione ed apprendimento. Le emozioni infatti hanno una grandissima influenza su questo processo, guidando la sfera decisionale e creativa. Secondo Lev Semënovič Vygotskij  l'apprendimento non è un'assimilazione passiva di contenuti, ma implica un'importante attivazione cognitiva ed emotivo. Per Howard Gardner lo studente che è stimolato positivamente e che può associare le nozioni ad emozioni riuscirà ad apprendere con minor fatica e con risultati migliori rispetto a chi non viene emotivamente coinvolto, che rischia invece di dimenticare quanto studiato in tempi decisamente più brevi. Nella mia esperienza professionale, quando si tratta di lavorare sugli apprendimenti cerco sempre di mantenere un...

Il periodo di Natale è iconograficamente caratterizzato da gioia ed entusiasmo, con luci, colori, regali e pensieri positivi verso le altre persone. Tutto ciò può risultare particolarmente pesante per chi si è trovato nei mesi precedenti, o addirittura nello stesso periodo, lutti, separazioni, difficoltà economiche e malattie. Per le ovvie emozioni che ci si trova a gestire, diventa molto difficile sentirsi in sintonia con il clima generale, oggigiorno reso ancora più pesante dai media di quanto sia sentito in realtà dalle persone stesse. Sentimenti come tristezza e malinconia possono prendere il sopravvento, soprattutto quando si sentono le musiche natalizie o ci si trova nel mezzo della frenesia per gli acquisti. Più che domandarsi il perché di questi stati emotivi, secondo me diventa fondamentale trovare una adeguata strategia per affrontarli. Come? Innanzitutto bisogna focalizzarsi su quello che si ha. Senza raggiungere i livelli di ottimismo insensato alla “ Sindrome di ...

Quante donne hanno sognato il principe azzurro, la villa, la famiglia felice che pranza assieme come si vedeva nelle pubblicità del Mulino Bianco? E quanti uomini desideravano una posizione di prestigio a lavoro, belle donne ai piedi e auto costose? Purtroppo non sempre il non plus ultra è raggiungibile,ma questo non significa che non si possa essere felici. Come insegna la Mindfulness, è importante focalizzarsi sul qui e ora: se ognuno di noi impara a godere al 100% di quanto viene offerto dal momento che sta vivendo, saprà sicuramente essere sereno. Non è necessario raggiungere i massimi livelli in ogni cosa, ma è sufficiente imparare ad apprezzare quanto si ha. Questo non significa che bisogna non avere ambizioni, anzi, ma tali ambizioni devono diventare uno stimolo al miglioramento e non una fonte di delusione se confrontate alla realtà contingente. I sogni possono essere raggiungibili anche e soprattutto se plasmati in base alle risorse reali di ognuno: non potrò diventare co...

      Purtroppo capita fin troppo spesso di perdere se stessi nella frenesia delle giornate. Il lavoro, la scuola, i figli, la casa, il marito/la moglie/il compagno/ la compagna possono diventare il fulcro delle nostre attenzioni, dimenticando che per poter fare tutto occorre che stiamo bene noi. Il corpo ne risente e reagisce: c'è chi sviluppa ansie, chi inizia a soffrire di disturbi psicosomatici. Per quanto sembri che tutto sia sotto controllo, arriverà il momento in cui il nostro fisico e la nostra mente presenteranno il conto.   CHE FARE?   Innanzitutto chiudi gli occhi per un attimo e respira. Fai respiri profondi, lascia che l'aria raggiunga ogni tuo arto e con essa che entri in te anche un senso di rilassamento. Poi inizia a pensare che anche se ti fermi un minuto, il mondo resterà sempre lì: non crollerà, non ci sarà un "Butterfly Effect" per cui se tu stacchi la spina per 60 secondi dall'altra parte del pianeta avverrà una cat...